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Die wesentlichen Trainingseffekte mit der PLATE ONE:
Aufbau von Muskelkraft
Beim Powertraining mit
der PLATE One werden je nach Frequenz 20-50 Hz (in 1er
Schritten einstellbar) Muskelkontraktionen in hoher
Geschwindigkeit ausgelöst und Kraft aufgebaut. So werden die
dynamischen Bewegungsmuskeln und die Stütz- und Haltemuskeln
aktiviert.
Verbesserung der Koordination
Der
Gleichgewichtssinn (das propriozeptive System) wird durch die
vertikalen Vibrationen stimuliert und führt durch
entsprechende Übungen zu einer deutlichen Steigerung der
Stabilität.
Steigerung der
Flexibilität
Bessere Durchblutung durch das
Powertraining mit der Plate One bringt eine erheblich höhere
Beweglichkeit.
Höhere Knochendichte
Training
mit der PLATE One beugt nachweislich der Osteoporose vor.
Gerade bei der gesteigerten Lebenserwartung spielt das
Knochenwachstum eine wesentliche Rolle um aktiv zu
bleiben.
Abbau von Cellulite
80% aller Frauen
über 25 leiden unter Cellulite. Durch das Training mit der
PLATE One beschleunigt der Massageeffekt den Lymphfluss. Die
Muskelarbeit sorgt für eine höhere Fettverbrennung und dadurch
zu einer sichtbar verbesserten Gewebestruktur. Das PLATE One
Wrap System (Thermowickel mit Spezialfolie und einer
Cellulite-Algen-Creme) steigert die Effekte zum besseren
Aussehen.
Vermehrte
Hormonausschüttung
Wissenschaftliche Untersuchungen
haben nach 10 Minuten Powertraining einen Anstieg des
Testosteronspiegels um 7% festgestellt (unterstützt das
Muskelwachstum, beugt Cellulite vor) und fördert das
Knochenwachstum. Die Cortisol Konzentration im Blut (auch als
Stresshormon bekannt) konnte um fast 30% abgesenkt werden,
währenddessen ein hoher Anstieg beim Wachstumshormon
(Somatotropin) und dem Glückshormon (Serotonin) nachgewiesen
werden konnte.
Bessere Fettverbrennung
Durch
die Zunahme der Muskelmasse beim Powertraining mit der PLATE
One wird der gesamte Stoffwechsel beschleunigt und damit die
Fettverbrennung positiv gesteigert.
Lösen von
Verspannungen und Schmerzlinderung
Rückenschmerzen im
Lendenwirbelbereich und Verspannungen im Nacken lassen sich
mit wenigen Übungen auf der PLATE One lindern, und bei
regelmäßigem Vibrationstraining nachhaltig
vermeiden.
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